• JATENG TERKINI
  • NUSANTARA
  • DAERAH
    • HUKRIM
    • KOMUNITAS
    • WISATA
    • EKBIS
    • PENDIDIKAN
    • Banyumas Raya
    • Magelang Raya
    • Pati Raya
    • Pekalongan Raya
    • Solo Raya
  • TEKNOLOGI
  • Kesehatan
  • OLAH RAGA
    • BELADIRI
    • BOLA
  • OTOMOTIF
  • OPINI
LENTERAJATENG.COM
  • JATENG TERKINI
  • NUSANTARA
  • DAERAH
    • All
    • Banyumas Raya
    • Kesehatan
    • Komunitas
    • Magelang Raya
    • Pati Raya
    • Pekalongan Raya
    • Solo Raya
    • Sosok
    Mayat Perempuan Ditemukan di Sungai Bengawan Solo, Ini Ciri-cirinya

    Mayat Perempuan Ditemukan di Sungai Bengawan Solo, Ini Ciri-cirinya

    360 Calon Jemaah Haji Kloter Pertama Diberangkatkan Dari Adi Soemarmo

    360 Calon Jemaah Haji Kloter Pertama Diberangkatkan Dari Adi Soemarmo

    KA Baru Relasi Solo-Semarang, Ini Harga Tiket Promonya

    Ini Jadwal Perjalanan Kereta Api Terbaru di Daop 6, Berlaku Mulai 1 Juni 2023

    Ini Sederet Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

    Ini Sederet Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

    Banjir di Kota Semarang, 3 Orang Tewas Tersengat Listrik

    Hasil Autopsi Tim Forensik, Korban Mutilasi di Solo Berusia 40 Tahun

    Polri Bangun RS Bhayangkara di Blora, Berjanji Berdayakan Masyarakat Sekitar

    Polri Bangun RS Bhayangkara di Blora, Berjanji Berdayakan Masyarakat Sekitar

    Keributan 2 Perguruan Silat di Solo, 4 Pemuda Diamankan

    Keributan 2 Perguruan Silat di Solo, 4 Pemuda Diamankan

    Banjir di Kota Semarang, 3 Orang Tewas Tersengat Listrik

    Kasus Mutilasi di Solo, Potongan Tubuh Ditemukan Terpisah

    Kereta Api Tabrak Mobil di Solo, Daop 6 Ingatkan Aturan Lalu Lintas

    Kereta Api Tabrak Mobil di Solo, Daop 6 Ingatkan Aturan Lalu Lintas

    Trending Tags

      • HUKRIM
      • KOMUNITAS
      • WISATA
      • EKBIS
      • PENDIDIKAN
      • Banyumas Raya
      • Magelang Raya
      • Pati Raya
      • Pekalongan Raya
      • Solo Raya
    • TEKNOLOGI
    • Kesehatan
    • OLAH RAGA
      • BELADIRI
      • BOLA
    • OTOMOTIF
    • OPINI
    No Result
    View All Result
    • JATENG TERKINI
    • NUSANTARA
    • DAERAH
      • All
      • Banyumas Raya
      • Kesehatan
      • Komunitas
      • Magelang Raya
      • Pati Raya
      • Pekalongan Raya
      • Solo Raya
      • Sosok
      Mayat Perempuan Ditemukan di Sungai Bengawan Solo, Ini Ciri-cirinya

      Mayat Perempuan Ditemukan di Sungai Bengawan Solo, Ini Ciri-cirinya

      360 Calon Jemaah Haji Kloter Pertama Diberangkatkan Dari Adi Soemarmo

      360 Calon Jemaah Haji Kloter Pertama Diberangkatkan Dari Adi Soemarmo

      KA Baru Relasi Solo-Semarang, Ini Harga Tiket Promonya

      Ini Jadwal Perjalanan Kereta Api Terbaru di Daop 6, Berlaku Mulai 1 Juni 2023

      Ini Sederet Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

      Ini Sederet Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

      Banjir di Kota Semarang, 3 Orang Tewas Tersengat Listrik

      Hasil Autopsi Tim Forensik, Korban Mutilasi di Solo Berusia 40 Tahun

      Polri Bangun RS Bhayangkara di Blora, Berjanji Berdayakan Masyarakat Sekitar

      Polri Bangun RS Bhayangkara di Blora, Berjanji Berdayakan Masyarakat Sekitar

      Keributan 2 Perguruan Silat di Solo, 4 Pemuda Diamankan

      Keributan 2 Perguruan Silat di Solo, 4 Pemuda Diamankan

      Banjir di Kota Semarang, 3 Orang Tewas Tersengat Listrik

      Kasus Mutilasi di Solo, Potongan Tubuh Ditemukan Terpisah

      Kereta Api Tabrak Mobil di Solo, Daop 6 Ingatkan Aturan Lalu Lintas

      Kereta Api Tabrak Mobil di Solo, Daop 6 Ingatkan Aturan Lalu Lintas

      Trending Tags

        • HUKRIM
        • KOMUNITAS
        • WISATA
        • EKBIS
        • PENDIDIKAN
        • Banyumas Raya
        • Magelang Raya
        • Pati Raya
        • Pekalongan Raya
        • Solo Raya
      • TEKNOLOGI
      • Kesehatan
      • OLAH RAGA
        • BELADIRI
        • BOLA
      • OTOMOTIF
      • OPINI
      No Result
      View All Result
      LENTERAJATENG.COM
      No Result
      View All Result
      Home Olah Raga Bola

      Pemulihan Cedera, Septian David dan Rio Saputro Latihan Shooting dan Passing

      by TIM LENTERAJATENG
      28/10/2022
      in Bola
      0
      Septian David Maulana latihan shooting untuk pemulihan cedera

      Dua pemain PSIS Semarang yang masih cedera yakni Septian David Maulana dan Rio Saputro menjalani latihan terpisah, Kamis (27/10/2022). (LenteraJateng/dok)

      LenteraJateng, SEMARANG – Dua pemain PSIS Semarang yang masih cedera yakni Septian David Maulana dan Rio Saputro menjalani latihan terpisah, Kamis (27/10/2022).

      Septian David dan Rio Saputro latihan terpisah dengan program passing dan shooting.

      Latihan dengan menggunakan bola kali ini baru kali pertama, pasca keduanya mengalami cedera sejak lama.

      Pelatih PSIS Semarang Ian Andrew Gillan menyampaikan kedua pemain itu memang belum siap untuk mengikuti program latihan seperti rekan-rekan lainnya karena masih dalam masa pemulihan.

      BACA JUGA:  PSIS Telan Kekalahan Atas Persipura 0-4, Begini Tanggapan Pelatih Sementara Achmad Resal

      “Latihan tadi memang fokuskan untuk mendukung pemulihan cedera mereka. Memang perlu ada penanganan khusus dan pemulihan secara berkala untuk memperbaiki kondisi mereka baik dari otot maupun fisik,” ungkapnya.

      Sebelumnya David dan Rio hanya berlatih fitnes dan jogging ringan saja untuk penguatan otot. Namun pada sesi latihan pagi tadi mereka sudah menggunakan bola meskipun hanya untuk passing dan shooting.

      “Ya itu program untuk penguatan otot. Kita juga butuh mengetas seberapa jauh kesanggupan otot mereka setelah pemulihan selama ini,” katanya.

      BACA JUGA:  Begini Tanggapan Pelatih Persebaya Terkait Hengkangnya Marukawa ke PSIS Semarang

      Sementara Rio Saputro mengungkapkan jika kondisinya semakin baik

      “Cuma masih ada rasa nyerinya saat passing. Mungkin tinggal penguatan lagi sama terapi lagi. Kalau buat lompat-lompat juga sudah nyaman. Tapi kalau passing ya itu tadi masih agak nyeri,” ucapnya.

      Dari Septian David Maulana mengonfirmasi jika dia baru bisa ikut latihan normal pada November.

      BACA JUGA:  Tiga Pemain Muda PSIS Terima Panggilan Timnas

      “Ini masih penguatan otot. Tadi ada latihan passing dan shooting,” katanya.

      David lalu memaparkan penyembuhan memang harus melalui beberapa fase.

      Untuk fase pertama dan kedua, kata David fokus pada penguatan otot pasca perbaikan otot yang cedera.

      “Keempat sudah mulai kayak agility kemudian loncat segala macem. Fase terakhir, kemarin tes sudah loncat segala macem sudah oke, kayak lulus dari pondok lah, aman, dah wisuda dan gabung tim,” paparnya. (ADI)

      Tags: CederaLatihanPemulihanPSISSeptian David

      TIM LENTERAJATENG

      Related Posts

      Rifky Optimis Beri Kontribusi Positif ke PSIS
      Bola

      Rifky Optimis Beri Kontribusi Positif ke PSIS

      29/05/2023
      Rizky Dwi Janji Produktif
      Bola

      Rizky Dwi Janji Produktif

      25/05/2023
      Belum Semua Pemain PSIS Berlatih Bersama
      Bola

      Belum Semua Pemain PSIS Berlatih Bersama, Ini Penjelasan Yoyok

      25/05/2023

      RECOMENDED

      Rifky Optimis Beri Kontribusi Positif ke PSIS

      Rifky Optimis Beri Kontribusi Positif ke PSIS

      29/05/2023
      Muhammad Rokhis, Anggota Panitia Pemilihan Kecamatan (PPK) Cepiring Kendal, Jawa Tengah

      Bahaya Laten Pelanggaran Netralitas ASN

      29/05/2023
      Golkar Mulai Panaskan Mesin, Incar 30 Persen Keterwakilan Perempuan di Legislatif

      Golkar Mulai Panaskan Mesin, Incar 30 Persen Keterwakilan Perempuan di Legislatif

      27/05/2023
      Kasus Mutilasi di Sukoharjo, Polisi Pastikan Korban Mutilasi Warga Banjarsari Solo

      Kasus Mutilasi di Sukoharjo, Polisi Pastikan Korban Mutilasi Warga Banjarsari Solo

      29/05/2023
      Rencana Wali Kota Semarang Kembangkan Kecamatan Tugu Jadi Kawasan Investasi

      Rencana Wali Kota Semarang Kembangkan Kecamatan Tugu Jadi Kawasan Investasi

      29/05/2023
      SMPN 18 Semarang Gelar Lomba Baris Berbaris, Pupuk Jiwa Nasionalisme

      SMPN 18 Semarang Gelar Lomba Baris Berbaris, Pupuk Jiwa Nasionalisme

      29/05/2023

      MOST VIEWED

      • Sukoharjo Trending di Twitter, Berawal dari Curhatan Mahasiswa KKN yang Mengira Pelosok

        Sukoharjo Trending di Twitter, Berawal dari Curhatan Mahasiswa KKN yang Mengira Pelosok

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Peringati Hari Jadi Kota Semarang, Jalan Pemuda Akan Ditutup Sementara

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Pendakian Merbabu Via Thekelan, Jalur Legendaris bagi Para Pendaki Era 80-an

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Petruk Dadi Ratu, Cerita Khayalan Rakyat Kecil yang Jadi Penguasa

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Guru Besar Unika Soegijapranata Meninggal Dunia, Selamat Jalan Prof Lako

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Beranda
      • Contact
      • Info Iklan
      • Pedoman Media Siber
      • Redaksi
      • Tentang Kami

      © 2023 Lenterajateng.com

      No Result
      View All Result
      • Beranda
      • Contact
      • Info Iklan
      • Pedoman Media Siber
      • Redaksi
      • Tentang Kami

      © 2023 Lenterajateng.com